SOBRE EL TÉ
NO TOMAR MÁS DE 4 TAZAS POR DÍA!
¿Cuánto té es conveniente tomar al día?
*Esta pregunta conlleva una respuesta con muchas variantes, pues la toma diaria del té depende de qué té sea y de la finalidad para la que se use.
Para contestar esta pregunta es necesario que consideres que hay tés suaves (con menos teína) y tés más fuertes (con más teína).
Hay tés menos excitantes o suaves como el té de manzanilla, hierbabuena, el té de bancha, de kukicha, el té de tomillo, el de limón, naranja, el de café de cereales, el de flores, el de jamaica, salvia, etc. El té de Kikucha es uno de los tés más suaves y nutritivos, es rico en calcio y otros minerales, y lo pueden tomar niños, ancianos, enfermos, etc .
Todos estos tés suaves puedes tomarlos diariamente, una, dos o hasta tres tazas serán suficientes.
Hay tés más estimulantes o fuertes, como el té negro, los de India o Ceilán. El té verde no tiene tanta teína pero si se deja reposar varios minutos puede cargarse de mucha teína. El té bancha es té verde también, pero este casi no tiene teína. El té negro es un te muy estimulante, y aunque es muy rico en minerales como fósforo, flúor, potasio, magnesio, hierro, manganeso etc., con una taza al día es más que suficiente. Una taza al día de té negro aporta aproximadamente doscientos miligramos de flavonoides (un tipo de antioxidantes presente también en frutas y verduras).
¿Se debe beber antes o después de la comida, o qué horario es el mejor para tomar el té?
*No hay gran problema en esto, la hora más propicia para el te es tomarlo no inmediatamente antes o después de las comidas, sino media hora antes o 20 minutos después de haber comido.
Hay algunas dietas que sugieren tomar el té durante las comidas o antes o después de ellas, esto se debe a que hay tés quemadores de grasa que ayudan a quemarlas o eliminarlas antes de que el cuerpo las absorba.
¿Cómo es la mejor forma de tomar el te si se desea bajar de peso?
*Hay tés que tiene propiedades muy benéficas para bajar de peso. Estos tés son: el te de marrubio, el te verde, rojo, el te de limón, el de jamaíca, lima, etc. La mejor forma de consumo es tomar estos tés tres o cuatro veces al día, de preferencia como se indica anteriormente. Recuerda que si deseas acentuar o acelerar los resultados de los tés quema grasa, necesitas una dieta adecuada.
Asi que ahora ya puedes tomar el té con confianza, no olvides que, además de las múltiples propiedades que tiene cada hierba, los tés son la bebida natural medicinal más efectiva d todos los tiempos.
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